Agence Khumbu Shangrila

http://www.shangrila-trek.com/trek-haut-dolpo/

Trekking grande traversée Haut Dolpo-Dolpo-Mustang-Naar

Durée 48 jours Trek sous tentes Altitude max 5500 m au Sangla La Niveau HC

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Agence Khumbu Shangrila

Mi-août à mi-novembre

48 jours depuis le jour de votre arrivée à Kathmandu jusqu’au jour de votre départ de Kathmandu.

Avertissement Ce trek est très exigeant de part son autonomie et sa durée de plus de 40 jours. Il comporte des étapes relativement longues avec environ 14 nuitées à plus de 4 000 m et 10 passages de cols à plus de 5 000 m. Ce trek nécessite donc une bonne endurance et un goût à l’effort assez prononcé. Le Dolpo n’est pas une région touristique comme celle du Tour des Annapurna ou celle du Khumbu. Les lodges sont inexistantes, nous dormons sous tente, nous nous lavons dans les rivières et nos repas se composent essentiellement du plat traditionnel, le dalbhat. Vous comprendrez donc que les conditions de ce trek sont rustiques, et qu’il faut être prêt et disposé moralement à faire l’impasse sur le confort matériel et la diversité des repas. L’accueil, la gentillesse et la douceur des villageois et des nomades vous feront vite oublier ce côté rustique et vous serez vite au diapason avec eux. Les moments d’échanges et de partage restent des instants magiques.

Merci à Gisèle Helle et Raymond Ulliel pour ce programme détaillé établi lors d’une traversée.

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Agence Khumbu Shangrila Le grand départ

JOUR 1 JOUR 2 : Arrivée à Kathmandu où nous allons vous chercher à l’aéroport et vous conduire à votre hôtel puis 1 journée de libre à Kathmandu. JOUR 3 : Envol pour Népalgung (au sud de KTM dans le Teraï) environ 50mn de vol (se placer à droite dans l’avion) puis 3h de bus pour Surket. Nuit à l’hôtel « Namaste Népal » JOUR 4 : Vol de 30 mn pour Jumla à 2400m (se mettre à gauche dans l’avion pour la vue). Après un bon dalbhat, le trek démarre enfin ! La mise en jambe se fait tranquillement sur une belle piste plate et large au milieu des cultures de millet et d’orge. Nous croisons les premiers sourires des autochtones et échangeons nos premiers « namaste » ! Campement dans un champ près d’une maison

JOUR 5 : Nous nous élevons paisiblement le long d’une rivière puis au milieu des cultures. Les paysans travaillent, les enfants s’approchent et nous regardent curieusement. JOUR 6 : Montée dans des forêts, passage dans des clairières, puis le champ de vision s’élargit et nous apercevons un col à franchir. Les paysages sont verdoyants, la descente est agréable et Chaurikot, village à flanc de montagne nous offre une vue magnifique. JOUR 7 : Etape aisée reliant Chaurikot à Hurikot. Végétation douce au regard sur fond de ciel bleu sans rayures d’avions ! JOUR 8 : La journée commence dans la forêt sous le regard de l’ours ! La vallée se resserre assez vite et devient austère. Une longue et raide montée (côté rive gauche) nous amène près d’un pont où nous installons le camp. Voilà, nous sommes seuls au monde ! JOUR 9 : Chemin plaisant, la vallée s’ouvre, nous voilà sur de grands plateaux arides. Nous passons deux rivières chaussures à la main (prévoir sandales ou crocs !) Une dernière montée en lacets plutôt raide et de belles pelouses rases nous invitent enfin à dresser le camp.

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Agence Khumbu Shangrila JOUR 10 : Aujourd’hui, c’est le passage du premier col à 5000m ! Nous l’atteignons facilement en moins de 2 h ! Plaisir d’être là, avec cet air raréfié et ce décor très minéral et sauvage ! C’est avec satisfaction et légèreté que nous amorçons alors une très longue descente jusqu’au village de Pungmo. En fin d’étape, les cultures abondent et le vert prédomine à nouveau. Le plaisir est manifeste de retrouver des visages souriants et la gentillesse des gens après 2 jours de solitude dans les montagnes ! JOUR 11 : Etape qui démarre par une jolie descente, la végétation est dense, nous arrivons au croisement du chemin qui vient de Dunaï (capitale administrative du district du Dolpo). Nous remontons un sentier raide mais fortement agréable pour arriver en vue du magnifique lac Phoksumdo. La vue sur la cascade qui sert de déversoir du lac est magnifique. C’est l’une des plus hautes cascades du Népal. Sur le versant opposé, nous apercevons de magnifiques cultures avec de beaux dégradés de vert et au loin, nous devinons le chemin qui s’enfile vers le col de Baga la. Les conifères et les montagnes ocres nous entourent jusqu’au très beau village de Ringmo. Nous sommes au cœur d’une carte postale idyllique. Ce soir, nous dormons au bord du lac. Attention, les croyances des dolpo-pa nous interdisent la baignade ! De l’intérieur de nos tentes, nous avons vue sur cette belle turquoise liquide. SUBLIME ! JOUR 12 : Nous avons une journée pour buller, nous reposer, nous imprégner de ce site enchanteur. Nous faisons parti intégrante de cet écrin unique ! Ne ratons rien ! La promenade digestive sur le joli chemin qui mène à la Gompa est vivement recommandée ! Et si nous avons vu le film d’Eric VALLI (Himalaya, l’enfance d’un chef), nous sommes attirés par ce beau sentier en encorbellement du lac ! Demain, nous marchons dans les traces des yaks, sur ce sentier, celui des démons ! Demain, nous pénétrons dans le Haut-Dolpo ou les gens parlent tibétain et vivent au rythme des caravanes et des saisons. .

Haut Dolpo JOUR 13 : Voilà, nous arpentons ce magnifique sentier entre paroi grise et eau couleur lapis-lazuli. La question se pose :Mais c’est où « quilai » tombé le yak dans le film ? Le sentier longe le lac, s’élève, redescend au bord de l’eau, remonte, épouse les courbes Shey Gompa de la montagne, revient au bord du lac puis s’élève longuement au-dessus jusqu’à « Shey « environ 4 100m. Cette marche qui domine cristal le lac Phoksumdo est grandiose. La fin de en Népalais l’étape nous éloigne vite du lac, et se déroule sur un très long plat au milieu des genévriers et des pins. Après un gué facile, nous choisissons de camper au pied des glaciers, sous le Kanjirowa Himal qui culmine à 6 612m. JOUR 14 : Nous longeons la rivière (se dit Khola) assez longtemps avant que le sentier ne s’élève. La végétation est dense. Très loin derrière nous, le lac Phoksumdo nous fait un dernier clin d’œil. Il n’est plus qu’une petite tache bleue au milieu des arbres. Une légère descente sur la droite nous invite dans une vaste vallée ou la végétation devient de plus en plus rare. Une petite pose thé sous un abri de pierres, et nous entamons une longue montée dans un univers quasi entièrement minéral. Une dernière traversée et voilà un emplacement idéal pour camper. L’herbe est rare, des petits murs de pierres laissent à penser que des caravanes de bergers sont passées par là. Petitesse de l’homme assurée en ces lieux sauvages ! JOUR 15 : Le col du Gand (ou Kang) La est atteint au bout de 2h30 d’efforts. Un immense cairn habillé de drapeaux à prières colorés nous accueille dans ce règne minéral. Tout de suite, une longue descente s’amorce sur un chemin caillouteux. Shey Gompa apparait, premier village après 3 jours d’isolement total ! La verdure, les hommes réapparaissent aussi…

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JOUR 16 : Journée de repos à SHEY ou Eric Valli (encore lui !) a tourné une scène de son film dans le monastère. La visite de la Gompa est conseillée. Les Dolpo-Pa nous accueillent agréablement avec du thé et des morceaux de fromage séché. Nous prenons conscience de l’isolement total des quelques familles vivants ici, et de l’importance des liens familiaux. JOUR 17 : Nous quittons Shey en prenant un sentier bien marqué depuis la Gompa. Au loin, nous apercevons des yaks et des nomades aux alentours de vieilles tentes. Sur notre chemin, des murs de mani invitent à de courtes poses. Les mani sont des pierres sur lesquelles sont gravées le mantra bouddhique tibétain «Om mani padme hum » A l’issue d’une première longue montée, nous parvenons sur un plateau rocailleux. Juste le temps de reprendre son souffle pour gravir le dernier ressaut menant au col de Shey, bien mérité après 3h30 de marche. Et là, c’est le panorama qui va nous couper le souffle ! La longue descente nous amène à Namgung. Le lieu est très beau, reposant, entouré de cultures d’orge, de pommes de terre. Accroché dans la falaise, un monastère abandonné semble veiller sur nos petites tentes jaunes. JOUR 18 : Nous remontons au-dessus du village rejoindre le sentier à flanc de montagne. Une belle et très agréable traversée nous amène sur une sorte d’immense promontoire à 4 650 m. Le lieu est extraordinaire ! Face à nous, un alignement superposé de montagnes dénudées, un enchevêtrement de sommets érodés, de cols où l’ombre et la lumière jouent à cache-cache. A nos pieds, tout en bas, nous apercevons le village très étendu de Saldang. Les cultures vertes donnent à ce tableau minéral époustouflant un côté irréel. La descente sur Saldang est vraiment plaisante. Et voilà que les premiers enfants aux pommettes rouges accourent vers nous… L’étape se poursuit jusqu’à Cha, le long d’une rivière et au centre d’un vaste canyon. Les hautes falaises ont une jolie variété de colorations grises et rouges. De délicates cheminées de fées et autres demoiselles coiffées saluent notre passage dans ce décor très lunaire. JOUR 19 : Bien après le village de Cha, nous laissons le sentier bien marqué sur notre droite. Celui-ci permet de rejoindre Dunaï en repassant par le lac Phoksumdo ou Dho sur un autre itinéraire. Nous traversons la rivière et nous engageons sur la gauche sur un chemin qui semble moins évident, moins fréquenté et qui nous conduira pourtant jusqu’à notre première Yak Karkha à 4 700 m d’altitude. Les nomades tibétains nous accueillent pour le repas sous leur modeste tente. Les conditions d’hygiène sont déplorables, les ustensiles de cuisine sommaires, quelques vieilles couvertures traînent dans lesquelles la famille s’endort enchevêtrée. Au centre de la tente, un feu dans un poêle vraiment rustique est alimenté par les bouses de yaks séchées. Mais la chaleur se trouve surtout dans le regard et la bonté de ces gens généreux. Ici, c’est un autre monde, une autre époque. Si seulement les problèmes de santé et le taux de mortalité infantile élevé pouvaient être enrayés ! Quand le trekkeur côtoie le nomade, on ne sait pas qui est le plus à plaindre ? JOUR 20 : Passage du col de Jengla après 2h de montée progressive sur des petites butes successives. Toujours ce paysage sauvage autour de nous, petites fourmis qui avançons d’un pas lent mais déterminé. De l’autre côté du col, tout est immense, dégagé. Nous rejoignons le grand et typique village de Mondo où une pause thé nous ragaillardie après la très longue descente depuis le col. Ensuite, très allègrement, nous terminons cette étape jusqu’à Dho, le village suivant. De Mondo à Dho, c’est vraiment de la balade ! Nous passons devant la Crystal Mountain School. Nous sommes dans la vaste vallée de la Tarap qui signifie la Vallée aux Chevaux Excellents. Dho est un petit paradis avec ses maisons serrées, dont le haut des murs est recouvert de branchage pour se chauffer l’hiver. Un monastère, des chortens dispersés, des cultures insolites dans ce cadre minéral nous enchantent.

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JOUR 21 : Dho nous kidnappe pour une journée de repos bien méritée ! Nous pouvons ainsi recharger les batteries de notre organisme et celle de nos appareils photos. Quel plaisir aussi de voir nos si dévoués porteurs farnienter. Nous allons à la Crystal Mountain School ce matin assister à l’entrée des classes des 150 enfants. Il faut impérativement être dans la cour de l’école de Dho à 8h30. Plaisir assuré de reprendre le chemin de l’école (entre 20 et 30 mn de marche) avec tous ces mômes qui babillent en gambadant. Kedar, le très sympathique directeur, parle un peu le français et sait se rendre très disponible pour les trekkeurs. IL nous expliquera comment cette école et l’association Action Dolpo ont été fondée en 1994 par une française, MarieClaire Gentric. Nous apprendrons également pourquoi l’école ferme de novembre à avril.

Ecole Crystal Mountain à Dho

JOUR 22 : Nous sommes tout frais et neufs pour repartir pour une très longue étape, qui selon le niveau et le moral du groupe constitué, peut se faire sur 2 jours. Après Dho, nous nous engageons dans la vallée de gauche assez étroite. Le cadre est beau, les montagnes enserrent notre chemin. Le vert des pelouses alpines, les eaux cristallines de la rivière et les couleurs variées du rocher contribuent à notre plaisir de reprendre la marche. Nous arrivons sur une sorte de replat, magnifique terrain propice au camping. C’est là que le choix s’impose. En levant la tête, nous apercevons le col à franchir très loin, avec une dernière pente assez raide…. Après un dernier replat, le col est visible, tout près de nous certes, mais assez pentu. Le genre de pente dont on ne voit jamais la fin, alors nous évitons de relever la tête après chaque lacet. Un col franchi reste un aboutissement très personnel. Encore une fois, le panorama du col est fantastique. Si la dernière partie était raide, la descente de ce côté n’a rien de différent. Nous nous lançons, poids sur nos talons, dans les cailloux, les rochers, les éboulis tel sur un tapis de neige. Nous récupérons au fond du cirque sur de gros rochers plats sur lesquels nous nous étalons et nous félicitons de cette descente effrénée ! Autosatisfaction du trekkeur! Nous reprenons un rythme normal et descendons jusqu’à une Yak-Karkha installer le campement. Une arrivée impromptue de français narcissiques chez des nomades tibétains altruistes. Mélange saisissant ! JOUR 23 : Nous partons en traversée dans de beaux alpages. L’inclinaison de la pente pour atteindre le col de Molha est vraiment moindre, c’est plutôt la distance qui est significative. Quel plaisir ce col et quelle vue imprenable sur le Mustang ! Le temps s’arrête, nous contemplons…. Belle et longue descente vers le très important village de Charkha. Vous reconnaitrez ce village si vous avez vu le film de Eric Valli. Beau campement à la sortie du village près d’une large rivière aux eaux claires et glaciales.

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Agence Khumbu Shangrila Fin de la partie Dolpo- Haut Dolpo JOUR 24 : L’étape est longue et variée, le dénivelé se fait très progressivement. Partout de magnifiques prairies invitent à la sieste. Le cadre est reposant, rassurant, on a envie de camper, de rester là quelques jours… Plus haut, nous remontons quelques éboulis, une courte descente nous amène près d’une rivière que nous longeons très longtemps avant de choisir un endroit pour notre campement. La fin de l’étape est très plate et particulièrement ventée. JOUR 25 et 26 : Nous partons de nuit pour le col de Sangda. Nous suivons la rivière, remontons sur la gauche sur un vaste plateau aride. La végétation a entièrement disparue au profit de la roche et des cailloux. Le col est enfin visible, vraiment très loin là-bas sur la gauche, mais aussi très haut. Il s’agit en fait d’une longue traversée ascendante dans les éboulis sur un chemin toutefois bien marqué. Après le long plat du plateau, la grimpette est assez ardue du fait de l’altitude, du froid aussi, mais nos pas réguliers et lents nous amènent finalement jusqu’au cairn sommital. Il y a toujours une excitation joyeuse au sommet des cols et la récompense d’une vue exceptionnelle. Les efforts pour sortir du duvet avant l’aube pour certains, ou la galère suscitée par la montée pour d’autres, sont déjà oubliés ! Nous apercevons au loin le deuxième col à franchir. Descente très raide dans des pierriers faciles, et des pentes de terre dont la consistance et l’épaisseur permettent d’aller vite sans chuter. Nous arrivons au bord de la rivière tout en bas très rapidement, la verdure nous offre son beau tapis pour quelques instants de repos. Le deuxième col de la journée est aisément atteint. S’ensuit une descente « interminable » ou nous transpirons et mangeons de la poussière. Eboulis, pierriers, chemin sur un sol de terre sèche et de cailloux, les conifères réapparaissent, les alpages aussi. L’étape est encore longue. Nous poursuivons la descente jusqu’à la rivière. Un imposant pont nous relie à l’autre versant de la montagne. Le chemin remonte, puis continue en balcon jusqu’à un volumineux cairn. De là, c’est encore une très longue descente jusqu’à une rivière qu’il faut franchir en trouvant un passage approprié à notre grand écart maximum. Le sentier balcon nous réinvite jusqu’au village de Cha, ou nous arrivons ravis, trempés de sueur et légèrement épuisés ! Nous regardons sur le versant opposé, si loin maintenant, le parcours suivi depuis le 2ème col !

JOUR 27 : Trois cols à passer aisément par un chemin balcon qui nous réserve de multiples surprises… Nous sommes affûtés, légers, enjoués et admiratifs devant l’immensité désertique du Mustang. Au passage du dernier col, nous faisons une pose et restons béat d’admiration. Face à nous, le Thorong Peak, le Tilicho, le Nilgiri, l’Annapurna. C’est un bonheur pour les yeux, on voudrait que le temps s’arrête ! Il existe une disproportion vraiment écrasante entre ces hautes cimes et les petits marcheurs que nous sommes ! La descente sur le village est belle, nous apercevons les belles cultures, petits confettis colorés au pied des ces hautes montagnes blanches. Ce soir, nous campons dans ce beau village, au sein de cette magnifique carte postale. JOUR 28 Le lever du soleil sur le Tilicho et Nilgiri nous émerveille. Merci Dame Nature ! Somptueux décor matinal pour cette dernière étape. Nous parvenons rapidement vers un col à 3 620m. Le Dhaulagiri se dévoile sur notre droite. Nous rejoignons Kagbeni.

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Agence Khumbu Shangrila Entrée au royaume du Mustang JOUR 29 : Repos Kagbeni. A Kagbeni on trouve de grands vergers de pommes, des plantations de légumes et de céréales (mais, sarrasin). JOUR 30 : Chele. Après un départ vers 7 heures du matin de Kagbeni nous nous dirigeons à Chele. En chemin nous croquons des pommes ramassées par les enfants des villages que nous traversons. Nous allons dans le lit très large de plus de 100 m de la Kola Gandaki pour chercher des améthystes. Arrivée à Chele nous apercevons des Barals trois femelles et des petits. JOUR 31 : Syangboche et Dhakmar . C’est la moisson du blé et les récoltes sont organisées en coopérative. Dhakmar

JOUR 32et 33: Lo Mantang Beaucoup de monastères perdus dans un paysage de grands canyons américains de couleur pourpre. A Lo Mantang le Roi du Mustang nous reçoit et nous remet le Kata. Ce n’est pas un privilège, il reçoit tous les visiteurs qui se rendent au Mustang et qui en font la demande. Ici aussi c’est la moisson du blé avec beaucoup de femmes et d’homme dans les champs avec de nouvelles couleurs le jaune et l’orange.

Lo Mantang

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Agence Khumbu Shangrila Jonction Mustang vallée de Naar JOUR 34 : Yara Gaon On est dans un tout autre monde, étape reposante pour les pieds le sol est sablonneux. JOUR 35: Tangge On redescend vers 3400 m à Tangge pour trouver un petit village au milieu de nulle part. Autour du village toujours des plantations de céréales, un pont en construction et de très beaux Chorten et pierre mani. Cerise sur le gâteau perdrix, gypaète, pigeon et améthyste dans la rivière la Lola Dheckiang. JOUR 36 et 37 : Yak Karkha Grosses étapes souvent en traversée avec des passages de cols à près de 4800 m. Le soir sous la tente nous prenons beaucoup de plaisir à écrire. Les quelques bruits qui rompent le silence de cet univers sont les clochettes des chèvres et les cris des bergers qui rassemblent leurs troupeaux pour la nuit. JOUR 38 Pied du glacier Arrivée à la langue du glacier à 5200 m nous installons le camp. Une petit appréhension pour cette nuit en haute altitude – mais tout se passe bien. JOUR 39 : Chwa Départ au lever du jour par -10° -pas facile mais dès les premiers pas tout s’arrange. Un col à 5600 m sans nom sur notre carte on l’a appelé « Tashi Col » du nom de notre guide qui a trouvé ce passage et ensuite une très longue descente facile dans des gorges profondes qui nous obligent à traverser les torrents pieds nus à plusieurs reprises. A Chaw nous installons le camp vers 4500 m entouré de yaks et de chevaux. JOUR 40 et 41: Naar Village de Phu proche de Naar

J42 à J45 Retour à Kathmandu par le classique trek de l’Annapurna. Et Besi – Kathmandu en minibus privé. J46 une journée à Kathmandu J47 Départ

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Agence Khumbu Shangrila J

étape

alti

deniv+

deniv-

durée

1

arriv  e Kathmandu

2

1 journ  e Kathmandu

3

Nepaljung (avion) et bus Surket

4

Jumla et trek Surtyontruk

5

Saoutara

6

Chaurikot

2900

800

-700

6h

7

Hurikot

3000

300

-200

4h

8

Camp sauvage (pont

3900

1200

7h

9

Camp sauvage

4800

1000

5h

10

Pungmo

3320

530

-1785

7h

11

Ringma:bord du lac

3730

790

-435

5h

12

repos Ringmo

2400 750

6h

13

Camp des Pins sauvages

3765

630

-540

6h

14

Camp sauvage

4700

1100

-60

6h

15

Shey Gompa

4300

630

-965

5h

16

repos Shey

17

Namgung (visite GOMPA)

4300

775

-750

5h

18

Cha (apr  s Saldang    3750m)

4200

540

-795

5h

19

Yak Karkha(Jengla PhedI)

4700

855

-340

5h

20

Dho

4100

570

-1020

6h

21

repos Dho

22

Yak Karkha

4890

1300

-615

8h

23

Charkha

4450

400

-815

4h

24

Camp sauvage (Kiriphunk)

4900

630

-155

7h

25

Avant Sandag (ou SANTA)

3895

1070

-2075

7h

26

Sandag

3895

4h

27

Dhagarjung

3385

865

-1350

6h

28

Kagbeni

2710

265

-800

3h

3050

500

300

5H

29

repos Kagbeni

30

Chele

31

Syangboche- Dhakamr

3780

900

200

6H

32

Lo Mantang

3860

750

670

6H

33

Repos Lo Mantang

34

Yara Gaon

3665

500

670

5H

35

Tangge

3410

600

800

5H

36

Yak Karkha

4240

1300

400

10H

37

Yak Karkha 2

4700

735

300

5H

38

Pied du glacier

5200

480

39

Chwa

4450

600

1300

8H

40

Naar

4200

800

1050

9H

41

Repos Naar

5H

42

Koto

2700

150

1600

7H

43

Darapanie

2035

100

750

4H

44

Jagat

1460

160

800

5H

1000

300

700

5H

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Besi Sahar

46

kathmandu

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1 journée Kathmandu

48

départ

1010

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Niveau HC Hors Catégorie - Trek sous tentes et chez l’habitant avec des marches longues jusqu’à 10 heu-

res par jour et une altitude maximum de 5500 m au Sangda La. Une dizaine de nuitées sont à prévoir au dessus de 4000 m dont 7 à plus de 4500 m et 10 cols à passer en dessus de 5000 m

Niveau 1 : Aucune difficulté : exemple la visite de Kathmandu et de ses environs. Niveau 2 : Treks en général en lodges avec des marches de l’ordre de 6 heures par jour au maximum. L’altitude maximum atteinte ne dépasse pas 4500-4700 m et pas de nuitée au dessus de 4000 m. Exemple : le Langtang. Niveau 3 : Treks en lodges ou sous tentes avec des marches de 4 à 9 heures par jour et dont l’altitude peut dépasser 5000 m lors du passage d’un col. Une ou deux nuitées sont à prévoir au dessus de 4000 m. Exemple : tour du Manaslu. Niveau 4 : Treks sous tentes en tout ou partie avec des marches de 6 à 9 heures par jour. Treks en autonomie complète en tout ou partie avec des étapes de plusieurs jours en altitude (au dessus de 4500 m) avec des températures basses. Passages de cols ou marche sur des plateaux à plus de 5000 m durant plusieurs jours.

Trek HC (hors catégorie) : Trek très exigeant de part son autonomie et sa durée. Etapes relativement longues près de 10 heures avec de nombreuses nuitées à plus de 4 000 m et le passage de cols à plus de 5 000 m. Trek nécessitant une bonne endurance et un goût à l’effort assez prononcé. Treks où les lodges sont inexistants, nuitées sous tentes et repas se composent essentiellement du plat traditionnel, le dalbhat pris très souvent chez l’habitant. Conditions très rustiques, il faut être prêt et disposé moralement à faire l’impasse sur le confort matériel et la diversité des repas. L’accueil, la gentillesse et la douceur des villageois et des nomades vous feront vite oublier ce côté rustique et vous serez vite au diapason avec eux. Les moments d’échanges et de partage restent des instants magiques.

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Comprises Non comprises 5 nuits en hôtel à Kathmandu et Nepalgang avec peRepas de midi et du soir à Kathmandu tits déjeuners 1 guide Népalais et son aide Votre assurance personnelle,Secours rapatriement L’équipe des porteurs

Les tentes

Douches chaudes dans les lodges (environ 2 Euros) Téléphone, boissons alcoolisées, eau chaude, eau minérale et soda Taxes d’aéroport et visa

Le matériel de cuisine pour la partie sous tentes

Pourboires à l'équipe népalaise (facultatif)

Les cordes et sangles pour passage des Cols

L’avion A/R Paris-Kathmandu

Equipement des porteurs,

Nourriture durant le trek (3 repas par jour) pris chez l’habitant ou sous tente en l’absence de village. Taxes d’entrée dans les parcs et royalties Haut Dolpo et Mustang

Assurances pour l’équipe népalaise l’avion jusqu’à Jumla à l’aller Retour en minibus prive Besi- Kathmandu Hotel à Besi

Pot de fin de trek pris ensemble à KTM Transport hôtel-airport AR

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Agence Khumbu Shangrila Infos pratiques L' hébergement pendant votre trek

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A Kathmandu en hôtel en chambres de 2 personnes dans un hôtel de bon niveau. Nous vous hébergeons à Kathmandu dans Thamel.

Voici quelques hôtels où vous pouvez loger : http://www.nirvanagarden.com/new/ http://www.holyhimalaya.com/index.php http://www.fujiguesthouse.com/ http://www.hotelmanaslu.com/ Vous pouvez laisser des affaires à l'hôtel durant votre trek et vous les récupèrerez au retour du trek. ·

Durant le trek : En lodge en chambres de 2 personnes, les lodges au Népal sont très confortables dans les régions du Khumbu, des Annapurrnas et Langtang. Il est même parfois possible de prendre une douche chaude. Par contre, dans les autres régions les lodges sont plus rustiques ou inexistantes.

Sous la tente pour 2 personnes dans des tentes North Face en bon état de type 2/3 places équipées de matelas mousse. Nos tentes North Face ont été achetées en France, il s'agit donc de véritables tentes North Face et non de contrefaçon importée de chine. Encadrement L'encadrement est assuré par un lguide anglophone de KHUMBU SHANGRI LA. L'équipe comprend un sirdar, son aide et les porteurs. Pour les treks sous tentes il y a en plus un cuisinier et son aide. Transport des charges Pour les trekkings et trekkings peaks Comme affaires personnelles pour la journée prenez un vêtement chaud, un vêtement de pluie, une paire de gants, un bonnet, une gourde et matériel de photo. Vos bagages sont transportés par les porteurs ou à dos de yaks ou de mules selon les régions. Vous retrouverez vos bagages le soir au campement ou au lodge. Pour les expéditions Durant l'approche jusqu'au CB vous ne porterez que vos affaires de la journée. En altitude les sherpas portent une grande partie du matériel collectif. Vous aurez à porter vos affaires personnelles et une partie (toute petite) du matériel collectif. Par exemple quelques bouteilles de gaz, un peu de nourriture collective, mais rien de bien lourd. Ce portage n'est pas anodin, les sacs sont lourds surtout en altitude. Entraînez-vous avant votre départ. Taille des groupes Pour les treks les groupes sont composés de 4 à 12 personnes. C'est l'idéal pour permettre une bonne cohésion entre tous les participants et pour permettre une bonne ascension. Pour les treks peaks les groupes sont composés de 4 à 8 personnes. Nourriture En trekking En lodge vous aurez le choix entre de nombreux plats Sous tente,la nourriture est majoritairement à base de produits locaux. En expédition Lors de l'approche jusqu'au CB et au CB la nourriture est majoritairement à base de produits locaux Dans les camps d'altitude, la nourriture est adaptée aux efforts et variées (pâtes, riz, soupes, etc). Dans les camps d'altitude vous aurez à préparer votre nourriture, faire fondre de la neige pour obtenir de l'eau.

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Pourboire Le pourboire n'est pas une obligation, il est laissé à votre appréciation. Le pourboire fait partie de la culture du pays, il est très apprécié des porteurs et guides népalais. D'une manière générale hors le "bonus summit" pour les expeditions il est habituel de laisser par trekkeur entre 5 et 10% du tarif de votre trek que vous répartirez entre les porteurs, cuisiniers et sherpas. Nous vous conseillons de remettre vous même en personne directement aux porteurs, cuisiniers et guide le pourboire, par exemple l'avant dernier jour de trek lors du repas du soir en prenant ensemble un "pot". Les porteurs voire le cuisinier et son aide ne rentrent pas forcément avec vous sur Kathmandu. En effet, ils rentrent avec le matériel en bus et vous peut être en avion. En outre, certain porteurs habitent la région et ne rentrent pas sur Kathmandu, tout cela pour dire qu'il est préférable de donner les pourboires lors du trek le dernier jour ou mieux la veille et non pas à Kathmandu. Argent sur place

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Changer votre argent dans Thamel, les bureaux de change officiels sont nombreux, . L'Euro est accepté dans les bureaux de change et banques du Népal. Possibilité de retirer de l'argent avec la carte VISA ou Mastercard dans certaines banques de Katmandou et Pokhara. Une commission est directement perçue sur ce type de transaction. A Thamel vous trouverez quelques distributeurs automatiques pour effectuer des retraits. Enfin, à Kathmandu l'Euro est accepté dans tous les commerces, comptez environ 125 Roupies = 1 Euro. Durant le trek, prenez des petites coupures que vous aurez changées à Kathmandu (coupures de 100 et 500 Roupies maximum). Quand vous échangez vos devises, n'acceptez pas de billets déchirés ou troués.

Décalage horaire 3h45 en été et de 4h45 en hiver. Par exemple, à 12h en France, il est 15h45 au Népal en été, et 16h45 en hiver. Photos vidéos On trouve tout dans Thamel (le quartier de votre hôtel), cartes mémoires SD-SCHD, piles lithium, etc. Electricité La tension est de 230 Volts. Il y a régulièrement des coupures de courant, en général pas très longues (2h). Les hôtels sont équipés de groupes electrogènes pour palier les coupures du réseau électrique. Vous trouverez à l’hôtel des adaptateurs pour prises. Météo au Népal Au printemps dès mars jusqu'en mai bonnes conditions météo avec juste quelques nuages dans l'après midi. Température plus clémentes qu'en automne et rhododendrons en fleurs. Pour les treks d'altitude avec traversée des hauts cols préférez avril car début mars certains cols sont encore enneigés. Pour les expédétions avril et mai sont des mois où il fait moins froid qu'en automne et qui se prêtent bien aux expés. L'été c'est la mousson donc beaucoup de pluies. Par contre, les régions du Dolpo, Haut Dolpo et un peu le Mustang sont partiellement à l’abri et protégées de la mousson par les chaînes des Annapurnas et surtout du Dhaulagiri. Donc c'est une bonne période pour ce rendre dans ces régions peu fréquentées et encore moins l'été. Peu de touristes. Par contre, l'accès en avion peut être retardé ou reporté de quelques jours en fonction de la météo donc prévoir quelques journées en plus. L'automne de mi-septembre à mi-décembre c'est du beau temps surtout en novembre jusque début décembre de plus avec une belle luminosité pour les amateurs de photos mais il fait plus froid en altitude. C'est aussi la saison la plus fréquentée au Népal. Le jour la température évolue vers 10 à 15 voire 20 °C et la nuit pour des altitudes de 3500 à 5000 m entre -5 et -20°C. Pour les expéditions sur les 8000 m septembre est un bon mois. Il ne fait pas encore trop froid et les grands vents d'altitude vers 8000 m n'arrivent que début octobre.

Pour les sommets de 6000 et 7000 m mi-septembre à fin novembre sont possibles. L'hiver de mi-décembre à fin février c'est du beau temps froid voire très froid en altitude. De plus la neige interdit le passage des hauts cols. Par contre c'est une belle période pour les treks de basse altitude. Peu de touristes. Santé Nous vous conseillons de passer une visite médicale avant votre départ afin de faire contrôler par un médecin vos capacités à effectuer un trek ou une expédition en haute altitude Conseils pour l'altitude à partir de 3500m :

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marcher très lentement, il faut se « forcer » à marcher lentement, surtout ne pas vouloir suivre une autre personne. Lorsque vous avez trouvé un rythme qui vous convient : il faut encore ralentir un peu.

Au campement, ne pas faire de gestes brusques, ne pas faire d'efforts, tout doit être fait lentement. Le soir avant de vous coucher, à partir d'une altitude de 3500m, vous pouvez prendre 250 à 500 mg d'aspirine. La nuit, dormir en ayant le haut du corps légèrement surélevé. Ayez aussi un thermo à coté de vous pour boire durant la nuit. La journée, beaucoup boire, ayez avec vous une gourde ou un thermo plein que les Sherpas vous rempliront le matin avant de partir. Bien manger, en altitude il faut se forcer à manger. Etre 2 par tentes, cela permet à son voisin de "donner l'alerte" en cas de MAM (Mal Aigu des Montagnes), le MAM se manifeste souvent la nuit. Vous devez posséder votre propre trousse à pharmacie. Vous pouvez imprimer une liste de médicaments pour les treks, les trekkings peaks et les expéditions (voir en bas de cette page). Parlez-en à votre médecin traitant qui modifiera cette liste selon que vous partez pour un trekking ou une expédition. Pensez aussi avant votre départ d'aller faire une petite visite chez votre dentiste. Afin de limiter l'utilisation de bouteilles en plastique pensez à prendre des pastilles de purification de l'eau. Caisson hyperbare Nous sommes équipés de caissons hyperbares pour les expéditions. Pour les treks vous pouvez en louer un chez le fabriquant : CERTEC Si tous nos caissons ne sont pas utilisés par les expéditions nous pouvons pour les treks et les treks peaks vous en louer un au coût de 350 Euros pour 1 mois (coût à partager par tous les membres du groupe).

Infos sur les tarifs Nos prestations commencent dès votre arrivée à l'aéroport de Kathmandu où nous allons vous chercher et se terminent le jour de votre départ de Kathmandu à l'aéroport où nous vous accompagnons. Nous consulter pour les tarifs. Ils sont dégressifs en fonction du nombre de participants. Le Prix pour les TREKS et TREKS PEAKS Compris dans le prix : 4 nuits en hôtel à Kathmandu avec petits déjeuners 1 sirdar et son aide, (1 cook et 1 kitchen boy pour les treks sous tentes) l'équipe des porteurs Equipement des porteurs, Nourriture durant le trek (3 repas par jour) Taxes d'entrée dans les parcs - permis - royalties Les nuitées et repas en lodges pour les treks en lodges Tentes 2/3 places avec matelas mousse pour 2 membres pour les treks sous tentes

Agence Khumbu Shangrila Tentes mess et cuisine pour les treks sous tentes Chaises, tables, éclairage tente mess, etc. Assurances pour l'équipe népalaise Les transports durant le trek (avion, minibus, 4x4) Pot de fin de trek pris en commun à Kathmandu et offert par l'Agence. Transport hôtel-airport AR Pour les treks peaks en plus : permis d'ascension nourriture dans les camps d'altitude gaz dans les camps d'altitude équipement en cordes fixes, pieux à neige, etc tentes d'altitude Non compris dans le prix: Repas de midi et du soir à Kathmandu. Assurance personnelle, Secours rapatriement. Douches chaudes dans les lodges (environ 2 Euros). Pourboire à l'équipe népalaise laissé à votre initiative. Taxes d'aéroport et visa. Téléphone, boissons alcoolisées , soda, eau en bouteille et eau chaude dans les lodges. Les nuitées à Kathmandu supérieures à 4 sauf indication contraire L'avion A/R Paris-Kathmandu. En option : location téléphone satelitte (350 Euros pour le groupe) location caisson hyperbar si disponible (350 Euros pour le groupe)

Petits trucs utiles La nuit

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Au camp ou au lodge Avoir une gourde métallique permet de la remplir d'eau chaude le soir avant d'aller se coucher et de la mettre au fond du duvet comme bouillote pour avoir chaud au petits petons.

La nuit sous tente

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Avoir une paire de sandales Crocs ou équivalent pas lourd et très confort au camp ou au lodge après une bonne journée de trek ou au CB en expé.

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Les garder dans le sac à dos permet de passer les rivières facilement.

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Avoir des sous gants en soie très utiles en altitude pour prendre des photos lorsqu'il fait froid et que l'on a posé les gants.

La nuit pour uriner sans sortir de la tente prendre une bouteille avec un large goulot que vous trouverez facilement à Kathmandu.

Moufles de secours En expé

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prendre un sac plastique type sac poubelle de 30 litres pour mettre de la neige qui servira à faire de l'eau sans avoir à sortir de la tente.

En trek peak et en expé le jour de l'ascension ou en expe lors des montées dans les camps d'altitude toujours avoir une paire de gants ou moufles de secours sur soi à mettre sous la polaire afin de l'avoir bien au chaud.

Sur les sentiers Aux camps d'altitude

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Sur les sentiers de treks toujours se garer côté paroi lorsque l'on croise des caravanes de yaks, chevaux ou mules. Pour les Yaks le chemin qu'ils suivent est à eux, c'est aux autres de se pousser.

Caméra - photos

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Dans les camps d'altitude en expé mettre les bouteilles de gaz au fond du sac de couchage pour les garder au chaud.

Au chaud

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Agence Khumbu Shangrila ·

Mettre les batteries de camera au chaud sur soi la journée et au fond du sac de couchage la nuit.

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Pour les caméras si vous avez une caméra à cassettes le matin au lever avant de filmer mettre la caméra au chaud sur vous environ 5-10 mn afin d'éviter d'endommager la bande qui est fragile avec le froid.

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Ne pas prendre de caméscope à disque dur ils ne fonctionnent pas ou mal en dessus de 3500 m.

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Si vous avez un caméscope à mémoire flash aucun soucis.

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A l'aéroport : les cartes mémoires sont insensibles aux rayons X. Ne les garder pas sur vous lors du passage à un portique car elles peuvent être effacées par le champ magnétique.

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Chaufferettes utiles lors du jour de l'ascension pour un trek peak et bien sûr en expe. Mais attention il arrive que le système de déclenchement de chaleur ne se déclenche pas et dans ce cas c'est l'effet inverse qui se produit. Le pied est comprimé et le sang circule moins bien donc risque de gelures. Donc si vous ne ressentez pas la chaleur il est préférable de retirer la chaufferette de la chaussure.

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Vivres de courses au chaud sur soi le jour du sommet (trop dures avec le froid). Vous pourrez en acheter à Kathmandu.

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Utilisez un "sac à viande" à l'intérieur du sac de couchage permet de ne pas salir le duvet mais surtout augmente la température de confort de quelques degrés.

Dépannage Dépannage

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Avoir un rouleau de scotch d'électricien - sert à tout.

Retard avion sur lignes intérieures du Népal

Se laver

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Avoir quelques pinces à linge et de la ficelle - toujours utile pour faire sécher les vêtements.

Lorsqu'il n'y a pas d'autres solutions pour la toilette prendre des lingettes pour bébé cela peut dépanner. Vous pourrez les acheter à Kathmandu

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Si le retour de votre trip sur Kathmandu se fait en avion sur les lignes intérieures du Népal, alors pour votre vol international de retour dans votre pays si vous le pouvez choisisser un départ en toute fin d'après-midi ou mieux en début de soirée. Cela permet en cas de retard ou repport du vol intérieur d'avoir la dernière journée au Népal en secours.

Rangement dans votre gros sac

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Dans votre gros sac (celui que vous confiez aux porteurs) vous pouvez agencer vos affaires en les mettant dans des pochettes de rangement à fermeture. Par exemple, une pour ce qui concerne le haut du corps, dans une autre le bas du corps, dans une 3ème les gants, bonnets etc. Cela est très pratique pour trouver rapidement ce que l'on cherche.

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