stress

MANAGEMENT SETREESS

Stres adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting. Stress juga bisa akibat dari beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat.

Your business tag line here.

IKAWATI KUSUMA PUTRI 1300001038 BK-A2 SEMESTER 3

WHAT IS A MANAGEMENT STRESS ????

TINGKATAN STRESS

Management stress adalah sebuah

Eustress, stress yang positif ini terjadi

upaya atau proses untuk mengatur

ketika kita merasakan stress yang terlalu

diri kita terhadap stress yang da-

tinggi untuk memotivasi sesuatu yang

ting, dengan menajemen stress ini

hendak kita capai.

MANAGEMENT STRESS

Distress, stress yang negative terjadi

1.

Signal breath

2.

Mendengarkan musik

3.

Visualisasi

maka kita akan sedikit bias mengatur stress ynag kita alami. Stress bias disebabkan oleh berbagai macam sumber antara lain :

ketika kita mengalami stress yang tinggi atau rendah.

TAHAPAN STRESS

ekstrenal stressors dan internal

1.

Alarm Stage

stressors.

2.

Resistensi stage

3.

Exshaution stage