¡Bienvenido!, aquí encontrarás 10 ejercicios que deberás hacer por 21 días para mejorar tu vida, relaciones, economía y salud. ¿Por qué 21 Días? Los hábitos son pensamientos y acciones arraigados en nuestra vida, 21 días son suficientes para modificar, cambiar o eliminar cualquier hábito y ahora te explico por qué. Los neurólogos afirman que se pueden modificar los patrones neuronales repitiendo el hábito que quieres adquirir durante 21 días seguidos en el mismo horario. Suena muy lógico ¿no? Repites algo y te acostumbras a ello, donde reside el esfuerzo es en aguantar los 21 días de corrido.
En 21 días tu actividad neuronal se modificará creando nuevos patrones de conducta automática, como tu piloto automático en la dirección que tú marques, ¿sencil o no?.
¿Estás listo para mejorar TU VIDA?
EJERCICIO 1 AMATE A TI MISMO
Trátate a ti mismo, como tratarías a la persona que más quieres en el mundo, háblate lindo, consiéntete, arréglate para ti. Empieza una relación contigo mismo.
EJERCICIO 2 SE AGRADECIDO
Agradece todo lo que tienes, desde que te despiertas, hasta dormir, cada cosa en tu vida es una bendición, aprende a valorar lo bueno de tu vida, te l evarás grandes regalos.
EJERCICIO 3 ¿QUÉ FUE LO MEJOR DE HOY?
Antes de dormir, recuerda que fue lo mejor que te sucedió durante éste día y agradece por ello.
EJERCICIO 4 NO TE QUEJES
No te quejes de nada hoy, si tienes ganas de quejarte de algo busca algo positivo que decir.
EJERCICIO 5 RECONÓCETE
Tómate 5 minutos frente al espejo y dite lo que más te gusta de ser tú y agradécete por todo lo que haces por ti.
EJERCICIO 6 RELACIONES EXTRAORDINARRIAS Agradece a 1 persona que haya hecho algo bueno por ti, en algún momento de tu vida.
EJERCICIO 7 BENDICE Y AGRADECE EL DINERO Si compras o pagas algo agradece por el dinero que l ega y que tienes en tu vida, tu ropa, calzado, accesorios, celular y todo es dinero.
EJERCICIO 8 DATE UN RESPIRO
Toma 5 minutos de tu día para respirar, solo concéntrate en tu respiración. Disfruta y relájate.
EJERCICIO 9 ABRAZA A ALGUIEN
Abrazar tiene grandes beneficios como aumentar tu autoestima, mejora tu estado de ánimo, relaja los músculos, libera el estrés, acaricia el corazón, etc.
EJERCICIO 10 ¡ESTÁS VIVO!
Agradece por tu vida, por tu vista, por tus brazos, por tu cuerpo, por tu salud, puedes decretar. “Mi Salud y mi cuerpo son perfectos”
TU VIDA, puede mejorar en el momento que tú lo decidas estos son sólo 10 ejercicios básicos para generar un mejor estilo de vida y abundancia, te garantizo que si los l evas a cabo durante mínimo 21 días notarás las mejoras y cambios mágicos en tu vida. Todo en tu vida depende de ti, atrévete a ser la mejor versión de ti mismo.
