Agence Khumbu Shangrila Agence Khumbu Shangrila
Expédition au BARUNTSE
7130 m
et Méra Peak
35 jours http://www.shangrila-trek.com/baruntse/
NEPAL 1
Agence Khumbu Shangrila
Périodes : Avril à mi-mai Sepetmbre à novembre. Durée de l’expédition 35 jours depuis le jour de votre arrivée à Kathmandu jusqu’au jour de votre départ.
J1 à J3
Nous vous retrouvons à l’aéroport et vous conduisons à votre hôtel. Le lendemain, vous avez une journée pour préparer vos affaires et faire les derniers achats dans Kathmandu. Ensuite nous rejoignons Lukla en avion.
J1
Arrivée à Kathmandu. Transfert hôtel
J2
Une journée de libre à Kathmandu
J3
Départ en avion pour Lukla + trek Puyang
30 mn + trek 5 h
2
Agence Khumbu Shangrila J4 à J7
Parcours par Puyang pour une bonne acclimatation. Nous passerons par Pangum, Ningsow, Chetra Thanga pour rejoindre Kothe. Le village de Kothe a été rénové et les maisons sont recouverte par un toit en tavaillons. Ensuite, on longe la rivière pour rejoindre Tangnag et la vallée s'élargie et offre une superbe vue sur le Kusum.
3 avion jusqu'à Lukla puis Puyang
Au fond de la vallée de Tangnag le Kusum.
35mn puis 5h
2800
2800
4 Pangum
5h30
2900
2900
5 Ningsow
4h
3100
3100
6 Chetra Thanga
7h
3300
3300
7 Kothe
5h
3570
400
8 Tangnag
5h
4240
650
1020
3570 4240
9 repos Tangnag
4240
Au départ de Tangnag on remonte une moraine par un joli chemin bien tracé avec des vues magnifiques sur le Méra et le Kusum. A mi-chemin un petit shop pour boire un thé et se reposer. A Kharé bons lodges et bons emplacements pour les tentes. Une journée acclimatation.
J10 à J12
Le lendemain montée à High Camp à faire très lentement, bistari en népalais, avec une arrivée sur glacier et le campement près d'un ilot rocheux. Vue sur toute la chaîne Himalayenne depuis le Kangchenjunga jusqu'au Cho Oyu.
J
Etapes Kharé
12 High camp
Déniv Deniv Electricité Phone +
Durée
Alti nuitée
3h30
4950
680
370
oui
6h
5800
400
1000
non
DZ
Lodges
Shop
Douche
oui
oui
oui
oui
oui
non
non
non
non
non
3
Agence Khumbu Shangrila
J13 à J14
Pente terminale du Méra Peak
High Camp
Départ de High Camp vers 4 heures du matin en direction du Méra Peak. La montée s'effectue sur un glacier pas très raide. Bien penser à monter lentement, il faut se forcer à monter très lentement. Les derniers 100 m sont plus raides et la pose d'une corde fixe par les Sherpas aide à l'ascension. Au sommet il y a une des plus belles vues sur la chaînes himalayenne en particulier sur l'Everest et le Makalu. Ensuite c'est une très longue descente sur Kongme Dingma. Le sentier suit la rivière Honga Khola.
J
Etapes
Durée
Alti nuitée
13
Méra Peak (6400 )puis Kongme Dingma
8h
4800
4h
5100
14 camp chamlang
Déniv Deniv Electricité Phone + -
300
100
non
non
DZ
oui
Lodges
non
Shop
Douche
oui
oui
non
non
J 15 à J 16
Ensuite on rejoint le camp de base du Baruntse situé vers 5350 m au bord du lac du Baruntse. Une journée d’acclimatation et d’installation.
Lac vers Kongme Dingma J
Etapes
15 Camp Base Baruntse 16 Repos acclim CB
Durée
Alti nuitée
Dén iv +
4h
5350
350
5350
Den iv -
Electricité Phone
DZ
Lodges
Shop
Douche
non
non
oui
non
non
non
non
non
oui
non
non
non
4
Agence Khumbu Shangrila Planning réalisé lors d’une expedition au Baruntse jours
Altitude nuitée
17 18 19 20 21 22 23
montée C1 nuit CB repos CB montée C1 nuit C1 descente CB repos CB montée C1 nuit C1 montée C2 nuit C2
5350 5350 6100 5350 5350 6100 6500
24
sommet nuit C2 ou C1
6100
25
descente CB
5350
26
demontage CB
27
journée de rab
Peut être utilsée à Khare pour l'acclimatation
Camp 1 à 6100 m au Col Ouest. Depuis le CB on remonte durant 2 à 3 h une moraine qui amène au pied du couloir du Col Ouest. L’ascension du couloir débute par du mixte facile équipé de corde fixes. Ensuite c’est une pente de niege à 40 ° jusqu’au Col et toujours équipée de cordes fixes
Camp 2 à 6500 m vue sur le Baruntse depuis la tente Depuis le C1 on commence à plat sur 300 m et une pente faible qui contourne quelques crevasses conduit à une autre pente toujours peu inclinée sur environ 200 m de hauteur. On arrive ensuite sur un grand plateau où on installe le C2. De C2 on voit pratiquement tout l’itinéraire jusqu’à l’arête sommitale.
Camp 2 au sommet - sur l’arête vers 7000 m Au départ un plat sur 150 m puis une première pente à 30° qui débouche vers un « faux col ». Ensuite on monte en direction d’une rimaye que l’on contourne par la gauche puis une nouvelle pente sur 200 m amène à une autre rimaye. On monte ensuite sur le début de l’arête sommitale très exposée au vent et ensuite une succession de ressauts conduit sur la dernière partie de l’arête jusqu’au sommet.
5
Agence Khumbu Shangrila
J26 à J34
J
Etapes
Alti nuitée 5350
Durée
28 Camp au pied Amphu 29
Amphulapsa 5850 Chhukhung
9h
Dén iv +
Den iv -
Electricité Phone non
non
DZ
Lodges
Shop
Douche
oui
non
non
non
non
4800
Nous redescendons toute la vallée avec sur notre gauche la présence de l’Ama Dablan. Tout au long de la descente de nombreux lodges pour boire un thé de réconfort. A Pangboche il y a un temple Bouddhiste qui est l’un des plus anciens du Khumbu.. Visite à ne pas manquer. Le lendemain nous rejoignons Namche. nous rejoignons Lukla depuis Namche et le lendemain départ en avion pour Kathmandu où nous arrivons en fin de matinée.
Caravanes de Yaks sur le chemin de Pangboche
Durée
Alti nuitée
30 Pangboche
6h
3900
oui
31 Namche Bazar
6h
3400
32 Lukla
6h
2800
30 mn
1400
J
Etapes
33 avion KTM
Electricité Phone
DZ
Lodges
Shop
Douche
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
34 1 journée libre KTM 35 Départ
6
Agence Khumbu Shangrila Récapitulatif planning avec 1 journée d’acclimatation à Kharé Etape
durée
alti max
Deniv+
Deniv-
altitude
électricité
35mn puis 5h
2800
2800
4 Pangum
5h30
2900
2900
5 Ningsow
4h
3100
3100
6 Chetra Thanga
7h
3300
3300
7 Kothe
5h
3570
400
8 Tangnag
5h
4240
650
1 arrivée Kathmandu 2 une journée libre à Kathmandu 3 avion jusqu'à Lukla puis Puyang
1020
4240
9 repos Tangnag 10 Kharé
3570
4240 3h30
4935
680
12 high camp
6h
5800
13 Méra Peak puis Kongme Dingma
8H
5000
3h30
5100
300
4h
5435
350
4935
11 acclimatation Khare
14 camp chamlang 15 camp base Baruntse 16 acclimatation CB Baruntse
5800
100
5100 5435
5435
17 montée C1 nuit CB 18 repos CB 19 montée C1 nuit C1 20 descente CB 21 repos CB 22 montée C1 nuit C1 23 montée C2 nuit C2 24 sommet nuit C1 25 descente CB
c
26 demontage CB 27 journée de rab 28 camp au pied Amphulapsa
4h
29 Chhukhung par Amphulapsa
9h
4800
4800
30 Pangboche
5h
3900
3900
31 Nanche Bazar
6h
3450
32 Lukla
6h
2800
33 Vol Lukla-Kathmandu
5200
35mn
34 1 journée à Kathmandu 35 départ
7
Agence Khumbu Shangrila
Nous vous conseillons de passer une visite médicale avant votre départ afin de faire contrôler par un médecin vos capacités à effectuer une expédition en haute altitude Marcher très lentement, il faut se « forcer » à marcher lentement, surtout ne pas vouloir suivre une autre personne. Lorsque vous avez trouvé un rythme qui vous convient : il faut encore ralentir un peu. Ne pas faire de gestes brusques, ne pas faire d'efforts, tout doit être fait lentement. Le soir avant de vous coucher, à partir d'une altitude de 3500m, vous pouvez prendre 250 à 1000 mg d'aspirine. La nuit, dormir en ayant le haut du corps légèrement surélevé. Avoir aussi un thermo à coté de vous pour boire durant la nuit. La journée, beaucoup boire. Bien manger, dans les camps d’altitude il faut se forcer à manger.
Etre 2 par tentes, cela permet à son voisin de "donner l'alerte" en cas de MAM (Mal Aigu des Montagnes), le MAM se manifeste souvent la nuit.
Symptômes du MAM
Nombre de points
faibles maux de tête petits vertiges insomnies nausées
1 1 1 1
vomissements céphaées resistantes aux antalgiques
2 2
diminution diurèse fatigue très intense difficultès à respirer au repos
3 3 3
Total des points
1, 2 ou 3 points au total
4, 5 ou 6 points au total
plus de 6 points au total
MAM LEGER
MAM MODERE
MAM SEVERE
aspirine, paracétamol
repos à la même altitude 1 jour
caisson 1 heure
et
et/ou
modérer tous les efforts
1 séance de caisson hyperbare 1 h
et
et
bien boire
idem MAM léger
DESCENTE IMPERATIVE d'au moins 600m
pas pas de somniferes
8
Agence Khumbu Shangrila Institut de Formation et de REcherche en Médecine de MONTagne IFREMMONT Ifremmont organise et coordonne les consultations de médecine de montagne à partir du site de Chamonix et les Hôpitaux du Pays du Mont-Blanc. Nous vous conseillons avant de partir en expédition une consultation de médecine de montagne des pathologies liées à l’altitude. Vous pouvez prendre rendez-vous aux Hôpitaux du Mont Blanc. Ifremmont met à votre disposition des experts spécialisés en médecine de montagne (cardiologue, neurologue, ophtalmologue, médecin du sport, médecin urgentiste et expert en pathologie de voyage. http://www.ifremmont.com/
Durant votre expédition vous pouvez être en lien avec un médecin spécialiste en médecine de montagne. Contactez http://www.ifremmont.com/ En s’abonnant à ce service, vous pourrez vous équiper d'une trousse d'expédition aux normes et joindre un médecin expert 24h/24 pendant toute la durée de votre expédition pour bénéficier de ses conseils avertis en cas de problème médical. Nous avons eu l’occasion d’utiliser ce service durant la traversée complète de la chaîne himalayenne du Népal sur 4 mois et demi et nous vous conseillons vivement d’y souscrire. Hyper efficace et rassurant.
Vous
pouvez regarder un petit clip sur le MAM (Mal Aigu des Montagnes) expliqué par 2 médecins lors d’une expédition au Makalu et une autre au Tilicho. http://www.shangrila-trek.com/santé/
La vie en expédition C’est à la fois une expérience personnelle et une expérience de vie en groupe. Il faut savoir se gérer et gérer les autres. Le facteur humain est très important pour que l’expédition se déroule bien. Mais c’est plus facile à dire qu’à faire. Les conditions d’isolement, de rusticité, de fatigue, l’environnement hostile, font que tout est démultiplié par rapport à notre environnement habituel. En résumé il faut être vigilant pour soi et pour les autres, faire preuve de tolérance, de respect pour les Sherpas, cuisiniers et porteurs et participer à la vie du groupe. Savoir aussi qu’une expé dition c’est beaucoup d’attente pour s’acclimater et pour avoir les bonnes conditions pour progresser.
9
Agence Khumbu Shangrila
Prestations comprises pour le Baruntse 4 nuits en hôtel à Kathmandu avec petit déjeuner Transport en mini bus privé aéroport international-hôtel AR 1 Sirdar 1cook et ses aides 1 Sirdar qui est l’un des Sherpas d’altitude 1 Sherpa d'altitude pour 2 grimpeurs Caisson hyper bar Certec
Prestations non comprises Les repas de midi et du soir à Kathmandu Assurance personnelle Secours rapatriement Votre matériel de montagne (baudrier, crampons, sacs de couchage, etc.) Les vivres de course Pourboires Sherpas, porteurs, cuisiniers Bonus summit aux Sherpas Téléphone, talkie-walkie, boissons alcoolisées et soda
Un téléphone satellite
Sherpa supplémentaire voir ICI à la rubrique "Prix expeditions"
L’avion entre Kathmandu et Lukla à l’aller et au retour
Taxes d'aéroport et visa
Le transport des charges au CB avec les Porteurs
L'avion A/R Paris
Nourriture durant la partie trek - 3 repas par jour Nourriture durant l'expé y compris dans les camps d'altitude Gaz dans les camps d'altitude L'équipement en cordes fixes, pieux à neige, broche, etc Les tentes du camp de base RedFox 1 pour 2 grimpeurs Les tentes des camps altitudes North Faces pour 2 grimpeurs Les tentes des camps d'altitude (North Face) pour les Sherpas Tente cuisine, tente mess, tente toilette, tente douche Chaises, tables, nécessaire cuisine, etc Assurances pour l'équipe népalaise (porteurs, Sherpas, cuisiniers, officier liaison) Avance garbage Les royalties du sommet Baruntse et permis trek Les royalties du Méra Peak L'Officier de liaison et son équipement Pot de fin d'expé pris tous ensemble à Kathmandu
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Agence Khumbu Shangrila
sac couchage duvet Sac de couchage très chaud -35° --45° sac de voyage environ 100 -120 litres ou sac marin pour les porteurs (c'est la sac que vous utiliserez pour mettre en soute vos bagages lors de votre voyage) + un sac à dos de 60 l -80l pour vous durant l'expédition. matelas sol isolant pour les camps d'altitude - l'agence fournit celui du CB sac "à viande" couverture survie chaussures montagne très chaudes avec chausson chaussettes montagne 2 paires en laine et/ou à poils
chaufferettes 6 pour les pieds et les mains
sous vêtement à même le corps pour le haut et le bas polaire pour le bas et le haut du corps gore-tex 1 pantalon et 1 veste pantalon léger pour approche et un pantalon typé montagne 1 veste duvet avec cagoule et facultatif un pantalon duvet masque néoprène + cagoule
1 bonnet
1 bandana
lunettes protection 4 type glacier (+1 paire en secours)
1 masque
frontale à leds (autonomie-légèreté) gants 3 paires 1 en windstoper 1 en laine et moufles très chaudes type expé + sous gants en soie basket 1 paire approche et CB + Crocs au camp durant le trek et au CB 1 piolet avec isolation thermique du manche Baudrier - casque - 2 broches à glace - 1 jumar - 1 descendeur - 2 sangles - 3 mousquetons de sécurité 1 paire de crampons avec anti-bottes réglés avant le départ sur vos chaussures d'expédition 1 paire de bâtons télescopiques 1 ou 2 thermos et 1 gourde - vivres de courses (vous pouvez les acheter à Kathmandu) bouteille "pipi" pour les camps d'altitude 2 briquets - 1 couteau - 4 sacs poubelles crème solaire protection totale - crème pour les lèvres protection totale - 1 paquet de lingettes pour bébé 1 trousse premier secours et vos médicaments perso - 1 trousse de toilette
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Agence Khumbu Shangrila
Vous devez posséder une assurance " Assistance - Rapatriement + frais médicaux ". Vous indiquerez sur le formulaire de « réservation acompte », que vous trouverez sur le site, les coordonnées de votre assureur ainsi que les personnes à contacter en France. Le site de l'Ambassade de France au Népal vous permet aussi de laisser en ligne vos coordonnées. http://www.ambafrance-np.org/Votre-securite-en-Trek Vérifiez bien que les frais de secours et de recherche par hélicoptère sont inclus dans votre contrat sans clause restrictive liée à l’altitude. Le Club Alpin Français, Le Vieux Campeur, La Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade, Europ Assistance, Mondial Assistance, ... possèdent ces clauses. Renseignez-vous auprès d'eux. Attention, l'assurance carte bancaire, liée à certaines conditions, ne couvre pas forcément les secours et les recherches. Vérifier aussi que les frais médicaux sont couverts (hospitalisation, médecins, médicaments,etc). Vous pouvez souscrire une assurance, qui vous protège du risque financier d’annulation ou d’interruption de trip et indemnise la perte ou le vol de vos bagages. (à voir avec votre assureur).
Important indiquez bien sur le formulaire d’inscription : http://www.shangrila-trek.com/comment-s-inscrire/ Le nom de votre compagnie d'assurance Le numéro de contact téléphonique de votre assureur depuis l'étranger Le numéro du contrat La personne à contacter en cas d'urgence (téléphone)
Le déclenchement des secours ne peut se faire qu'après l'accord de l'assureur. De plus, c'est votre assurance qui donne le "feu vert" à la compagnie aérienne d'hélicoptère d'engager les secours.
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Agence Khumbu Shangrila
Toute l’équipe de Khumbu Shangrila vous souhaite une excellente expédition. Ang Tsering Sherpa, Pasang Dawa Tsering Sherpa et Jacques.
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