Agence Khumbu Shangrila Agence Khumbu Shangrila
7135 m
NEPAL
Expédition au TILICHO 1
Agence Khumbu Shangrila
Périodes : Tilicho
Avril à mi-mai Sepetmbre à début octobre1ère semaine octobre. Durée de l’expédition 30 jours depuis le jour de votre arrivée à Kathmandu
J1 à J3
Nous vous retrouvons à l’aéroport et vous conduisons à votre hôtel. Le lendemain, vous avez une journée pour préparer vos affaires et faire les derniers achats dans Kathmandu. Ensuite nous rejoignons Arugat en bus.
J1
Arrivée à Kathmandu. Transfert hôtel
J2
Une journée de libre à Kathmandu
J3
Départ en mini bus privé pour Besi Sahar
6h
2
Agence Khumbu Shangrila Au départ nous traversons les champs de rizières verts. La marche est paisible sur des sentiers bien tracés fréquentés par les porteurs Népalais qui transportent leur charge en direction de Manang.
J4 à J9
Champs de rizières en étages.
Dès les montées à Ngati, Jagat, Dharapanie et Koto nous découvrons le Népal comme un pays de marcheurs malgré la route en construction les échanges se font à dos d’hommes.
J 4 5 6 7 8 9
Etapes
Durée
Ngati Jagat Dharapanie Koto Pissang Manang
10 à J13
4h 6h 6h 5h 5h 3h
Alti nuitée 950 1300 1950 2620 3000 3500
Déniv
Electricité Téléphone Lodges Camping Douche
250 850 1050 1000 600 600
oui oui oui oui oui oui
oui oui oui oui oui oui
oui oui oui oui oui oui
oui oui oui oui oui oui
oui oui oui oui oui oui
De Manang nous quittons le chemin « classique » du Tour des Annapurnas pour prendre la vallée qui monte au lac Tilicho (un des lacs situé le plus haut au monde 4800m). Ce lac est sacré pour les Bouddhistes qui y vont en pèlerinages. Paysages lunaires, la végétation typée méditerranéenne, l’arrivée au bord du lac nous sommes au pied du sommet du Tilicho (7165m). Nous installons le camp au bord du lac.
Paysage minéral de la montée à Tilicho base camp. Lac Tilicho 4850 m depuis le Mesokanto à 5200 m J
Etapes
10 Repos Manang Tilicho Base 11 Camp 12 Tilicho Lac 13 BC Tilicho
Duré e 5h
Alti nuitée 3200
5h
4100
4H 8h
4850 4800
Electric ité oui
Deniv
Téléph one oui
700
Camping
Douche
oui
oui
oui
oui oui
non non
oui
600 non non
Lodges
non non
non non
3
Agence Khumbu Shangrila J14 à J25
Période d’ascension
2 camps d’altitude sont nécessaires. Camp de base à 4900 m Pour un camp de base c'est l'altitude idéale qui permet de bien récupérer. Ÿ Camp 1 à 5800 m. Il faut suivre l'arête bien visible depuis le CB. Ÿ
Camp 2 vers 6300 m. La montée au C2 est un itinéraire mixte avec un petit passage dans les rochers que nous avons équipé de cordes fixes. L'emplacement du camp est juste à la sortie de l'arête sur un plat.
Ÿ Sommet à 7134 m superbe vue sur l'Annapurna et les plateux du Tibet et Mustang.
J26à J30 J 26 27 28 29 30
Retour
Etapes Traversée Mesokanto (5200 m)-Kaisang Descente sur Jomson Départ en avion pour Kathmandu 1 jour libre KTM et départ
Duré e
Alti nuitée
Deniv
Electric ité
Téléph one
9h
3500
600
non
non
non
oui
non
6h
2750
des
oui
oui
oui
oui
oui
Lodges Camping
Douche
4
Agence Khumbu Shangrila
Nous vous conseillons de passer une visite médicale avant votre départ afin de faire contrôler par un médecin vos capacités à effectuer une expédition en haute altitude Marcher très lentement, il faut se « forcer » à marcher lentement, surtout ne pas vouloir suivre une autre personne. Lorsque vous avez trouvé un rythme qui vous convient : il faut encore ralentir un peu. Ne pas faire de gestes brusques, ne pas faire d'efforts, tout doit être fait lentement. Le soir avant de vous coucher, à partir d'une altitude de 3500m, vous pouvez prendre 250 à 1000 mg d'aspirine. La nuit, dormir en ayant le haut du corps légèrement surélevé. Avoir aussi un thermo à coté de vous pour boire durant la nuit. La journée, beaucoup boire. Bien manger, dans les camps d’altitude il faut se forcer à manger.
Etre 2 par tentes, cela permet à son voisin de "donner l'alerte" en cas de MAM (Mal Aigu des Montagnes), le MAM se manifeste souvent la nuit.
Symptômes du MAM
Nombre de points
faibles maux de tête petits vertiges insomnies nausées
1 1 1 1
vomissements céphaées resistantes aux antalgiques
2 2
diminution diurèse fatigue très intense difficultès à respirer au repos
3 3 3
Total des points
1, 2 ou 3 points au total
4, 5 ou 6 points au total
plus de 6 points au total
MAM LEGER
MAM MODERE
MAM SEVERE
aspirine, paracétamol
repos à la même altitude 1 jour
caisson 1 heure
et
et/ou
modérer tous les efforts
1 séance de caisson hyperbare 1 h
et
et
bien boire
idem MAM léger
DESCENTE IMPERATIVE d'au moins 600m
pas pas de somniferes
5
Agence Khumbu Shangrila Institut de Formation et de REcherche en Médecine de MONTagne IFREMMONT Ifremmont organise et coordonne les consultations de médecine de montagne à partir du site de Chamonix et les Hôpitaux du Pays du Mont-Blanc. Nous vous conseillons avant de partir en expédition une consultation de médecine de montagne des pathologies liées à l’altitude. Vous pouvez prendre rendez-vous aux Hôpitaux du Mont Blanc. Ifremmont met à votre disposition des experts spécialisés en médecine de montagne (cardiologue, neurologue, ophtalmologue, médecin du sport, médecin urgentiste et expert en pathologie de voyage. http://www.ifremmont.com/
Durant votre expédition vous pouvez être en lien avec un médecin spécialiste en médecine de montagne. Contactez http://www.ifremmont.com/ En s’abonnant à ce service, vous pourrez vous équiper d'une trousse d'expédition aux normes et joindre un médecin expert 24h/24 pendant toute la durée de votre expédition pour bénéficier de ses conseils avertis en cas de problème médical. Nous avons eu l’occasion d’utiliser ce service durant la traversée complète de la chaîne himalayenne du Népal sur 4 mois et demi et nous vous conseillons vivement d’y souscrire. Hyper efficace et rassurant.
Vous
pouvez regarder un petit clip sur le MAM (Mal Aigu des Montagnes) expliqué par 2 médecins lors d’une expédition au Makalu et une autre au Tilicho. http://www.shangrila-trek.com/santé/
La vie en expédition C’est à la fois une expérience personnelle et une expérience de vie en groupe. Il faut savoir se gérer et gérer les autres. Le facteur humain est très important pour que l’expédition se déroule bien. Mais c’est plus facile à dire qu’à faire. Les conditions d’isolement, de rusticité, de fatigue, l’environnement hostile, font que tout est démultiplié par rapport à notre environnement habituel. En résumé il faut être vigilant pour soi et pour les autres, faire preuve de tolérance, de respect pour les Sherpas, cuisiniers et porteurs et participer à la vie du groupe. Savoir aussi qu’une expé dition c’est beaucoup d’attente pour s’acclimater et pour avoir les bonnes conditions pour progresser.
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Agence Khumbu Shangrila
Prestations comprises pour le Manaslu 4 nuits en hôtel à Kathmandu avec petit déjeuner 1cook et ses aides 1 Sirdar qui est l’un des Sherpas d’altitude 1 Sherpa d'altitude pour 2 grimpeurs Caisson hyper bar Certec
Prestations non comprises Les repas de midi et du soir à Kathmandu Assurance personnelle Secours rapatriement Votre matériel de montagne (baudrier, crampons, sacs de couchage, etc.) Les vivres de course Pourboires Sherpas
Un téléphone satellite
Sherpa supplémentaire voir ICI à la rubrique "Prix expeditions"
Le bus entre Kathmandu et Besi et au retour l’avion entre Jomson et Kathmandu
Taxes d'aéroport et visa
Le transport des charges au CB avec les Porteurs Nourriture durant l'expé y compris dans les camps d'altitude
Téléphone, talkie-walkie, boissons alcoolisées et soda
L'avion A/R Paris
Nourriture durant le trek d’accès et de retour 3 repas par jour Gaz dans les camps d'altitude primus (pas les réchauds) L'équipement en cordes fixes, pieux à neige, broche, etc Les tentes du camp de base des Red Force ou North Faces pour 2 grimpeurs Les tentes des camps d'altitude (North Face) pour les grimpeurs et les Sherpas Tente cuisine, tente mess, tente toilette, tente douche Chaises, tables, nécessaire cuisine, etc Assurances pour l'équipe népalaise (porteurs, Sherpas, cuisiniers, officier liaison) Transport hôtel-airport AR Les royalties du sommet et permis trek L'Officier de liaison et son équipement Pot de fin d'expé pris tous ensemble à Kathmandu
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Agence Khumbu Shangrila
sac couchage duvet Sac de couchage très chaud -35° --45° sac de voyage environ 100 -120 litres ou sac marin pour les porteurs (c'est la sac que vous utiliserez pour mettre en soute vos bagages lors de votre voyage) + un sac à dos de 60 l -80l pour vous durant l'expédition. matelas sol isolant pour les camps d'altitude - l'agence fournit celui du CB sac "à viande" couverture survie chaussures montagne très chaudes avec chausson chaussettes montagne 2 paires en laine et/ou à poils
chaufferettes 6 pour les pieds et les mains
sous vêtement à même le corps pour le haut et le bas polaire pour le bas et le haut du corps gore-tex 1 pantalon et 1 veste pantalon léger pour approche et un pantalon typé montagne 1 veste duvet avec cagoule et facultatif un pantalon duvet masque néoprène + cagoule
1 bonnet
1 bandana
lunettes protection 4 type glacier (+1 paire en secours)
1 masque
frontale à leds (autonomie-légèreté) gants 3 paires 1 en windstoper 1 en laine et moufles très chaudes type expé + sous gants en soie basket 1 paire approche et CB + Crocs au camp durant le trek et au CB 1 piolet avec isolation thermique du manche Baudrier - casque - 2 broches à glace - 1 jumar - 1 descendeur - 2 sangles - 3 mousquetons de sécurité 1 paire de crampons avec anti-bottes réglés avant le départ sur vos chaussures d'expédition 1 paire de bâtons télescopiques 1 ou 2 thermos et 1 gourde - vivres de courses (vous pouvez les acheter à Kathmandu) bouteille "pipi" pour les camps d'altitude 2 briquets - 1 réchaud type primus - 1 couteau - 4 sacs poubelles crème solaire protection totale - crème pour les lèvres protection totale - 1 paquet de lingettes pour bébé 1 trousse premier secours et vos médicaments perso - 1 trousse de toilette
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Agence Khumbu Shangrila
Vous devez posséder une assurance " Assistance - Rapatriement + frais médicaux ". Vous indiquerez sur le formulaire de « réservation acompte », que vous trouverez sur le site, les coordonnées de votre assureur ainsi que les personnes à contacter en France. Le site de l'Ambassade de France au Népal vous permet aussi de laisser en ligne vos coordonnées. ambafrance-np.org/article.php3?id_article=317 Vérifiez bien que les frais de secours et de recherche par hélicoptère sont inclus dans votre contrat sans clause restrictive liée à l’altitude. Le Club Alpin Français, Le Vieux Campeur, La Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade, Europ Assistance, Mondial Assistance, ... possèdent ces clauses. Renseignez-vous auprès d'eux. Attention, l'assurance carte bancaire, liée à certaines conditions, ne couvre pas forcément les secours et les recherches. Vérifier aussi que les frais médicaux sont couverts (hospitalisation, médecins, médicaments,etc). Vous pouvez souscrire une assurance, qui vous protège du risque financier d’annulation ou d’interruption de trip et indemnise la perte ou le vol de vos bagages. (à voir avec votre assureur).
Important indiquez bien sur le formulaire d’inscription : http://www.shangrila-trek.com/comment-s-inscrire/ Le nom de votre compagnie d'assurance Le numéro de contact téléphonique de votre assureur depuis l'étranger Le numéro du contrat La personne à contacter en cas d'urgence (téléphone)
Le déclenchement des secours ne peut se faire qu'après l'accord de l'assureur. De plus, c'est votre assurance qui donne le "feu vert" à la compagnie aérienne d'hélicoptère d'engager les secours.
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Agence Khumbu Shangrila
Toute l’équipe de Khumbu Shangrila vous souhaite une excellente expédition. Ang Tsering Sherpa, Pasang Dawa Tsering Sherpa et Jacques.
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