Bilan séance n°7 1 – Les filles: Sur 19 filles, 1 absente, 5 abandons et 2 problème avec la fiche (illisible!) Soit 11 filles prises en compte dans le bilan ci-dessous: moyenne au 300 m: 58''6 (18,4 km/h), meilleur temps 50'' et moins bons 67'' moyenne au 1500 m: 8'19 (10,8 km/h) % (temps au 300 m x 5) / temps au 1500 m = 58,6 % avec un minimum à 53% et un maximum à 64% les 5 abandons: 1 fille en sur-poids (97'' meilleur temps au 300 m) qui arrête avant la dernière série de 300m et ne fais pas le 1500 m 1 fille fais une crise d'asthme à l'effort (à la fin du 300 m à fond en 63'') 1 fille asthmatique (66'' au dernier 300 m) 1 fille avec un problème au cœur (en attente d'une visite chez le cardiologue) 1 fille mal à la tête (60'' au dernier 300 m) NB: Prendre en compte ces élèves et prévoir un contenu adapté ou les efforts à intensité élevé sont a éviter. Concilier CP1 et réalité du terrain. Comme pour le BAC, prévoir la marche sportive (à suivre)

2 – Les garçons: Sur les 15, 3 absents soit 12 élèves pris en comte dans le bilan moyenne au 300 m: 52''6 ( 20,5 km/h)avec un écart de 44'' à 70'' moyenne au 1500 m: 7'05 (12,7 km/h) % (temps au 300 m x 5) / temps au 1500 m =59,8% avec un minimum à 53% et un maximum à 70%

3 – Analyse: L'objectif fixé aux élèves pour le 1500 m était trop difficile! J'ai donc refais un barème prenant en compte les résultats des élèves en précisant que j'ai à faire à une très bonne classe. Les élèves se sont donnés et le niveau est au dessus de mes autres classes de seconde. Une note sur 20 sur le défi 1500 m: 20 19 18 17 16

15

14

13

12

11

10

% sup à 64 65% 63

62 59 56 53 50 47 44 41 Finir 61 58 55 52 49 46 43 40 le 60 57 54 51 48 45 42 1500 NB: ce 1500m se fais après une série de 5x300m ! Si on prend les moyennes garçons et filles, on a une note moyenne de 17 avec se barème barème facile qui permet au plus grand nombre de réussir et qui compense la note de performance Certains élèves avaient déjà fait un 1500 m, mais sans série de 5 x 300 m avant . Les temps étaient nettement meilleur (tableau ci-dessous)

1500 m après série 5 x 300 m

1500 m

mélanie

8'20

7'24

mallaury

9'18

7'24

florian

6'54

6'44

daouda

7'10

6'17

valentin

7'05

6'42

Julien D

5'29

5'10

Julien C

6'47

5'48

benjamin

7'89

7'08

Une note sur 20 de performance , qui prend en compte le dernier 300 m (sur une série de 5 x 300 m) Pour faire le barème, je suis partis du principe que la moyenne de cette classe valait 14/20 (proche des moyennes en EPS au Bac) G NOTE F

4 – Projet

43''

20

50

45

19

51,5

47

18

53

48,5

17

54,5

50

16

56

51,5

15

57

53

14

59

55

13

61

57

12

63

60

11

65

63

10

67

66

9

70

70

8

74

74

7

78

78

6

82

83

5

87

88

4

92

94

3

98

100

2

105

110

1

112

comparer temps au 1500 m et test VMA la moyenne des filles au 1500 m de 8'19 correspond à un peu moins de 11 km/h la moyenne chez les garçons de 7'05, correspond à un peu moins de 13 km/h à vérifier, mais les valeur moyenne de VMA de cette classe devraient être proche de ses valeurs. Comparer temps au 300 m et VMA comparer 5x300m avec 5' de récupération et 1500 m J'ai fais la comparaison avec 8 élèves et j'obtiens le 5x300m avec 5' de récupération se courre à 130% de la vitesse du 1500m (proche VMA) le 5 x 300 m correspond bien à un effort de type anaérobie acide , proche de 130 % de VMA Lors du 3 x 500 m (épreuve du BAC), les vitesse sont légèrement inférieure à celle du 5 x 300 m (on à dans les 2 cas 20' de récupération en tout) l'épreuve du Bac doit correspondre à 125% de VMA plus ou moins 5 % évidemment il faut vérifier avec un plus grand nombre d'élèves